凹凸计划瘦身

凹凸计划瘦身是一款聚焦健身爱好者的专业瘦身工具，致力于打造掌上健身场景，让用户在家即可享受个性化训练服务。整合海量优质运动视频、人工测评、私人指导等多元功能，涵盖有氧、力量、瑜伽等多种运动类型，用户可按需选择训练内容，结合身体数据与瘦身目标获取定制化方案，搭配专业饮食菜谱与健康提示，轻松实现瘦身塑形目标。

凹凸计划瘦身app怎么开始训练

1、在主页点击顶部的【课程】选项，切换到课程板块，可浏览各类健身课程相关资源。

2、进入【课程】板块后，能看到【精准瘦腿】、【Hit全身燃脂】等课程，可按需选对应健身内容。

3、在【课程】列表中选择【开肩美背-挺拔仪态】课程，该课程可帮塑造肩背线条、提升个人体态。

4、进入【开肩美背-挺拔仪态】课程详情页，查看动作预览后，点击【开始训练】即可启动课程练习。

软件特色

1、收录海量健身视频，覆盖有氧、力量、瑜伽、舞蹈等运动类型，内容丰富，满足不同喜好与需求。

2、提供人工测评服务，通过身体数据采集与水平评估，精准把握用户状态，为个性化方案制定提供科学依据。

3、配备私人教练指导，根据瘦身目标、时间与身体状况，量身定制运动方案，全程建议确保训练效果。

4、支持定制开练日历，按减脂部位与规划生成专属课程，用户可自由挑选，灵活调整训练节奏。

5、包含饮食菜谱与健康提示，兼顾营养与减脂需求，帮助用户合理搭配饮食，助力高效瘦身。

软件亮点

1、无需健身器材与场地，在家即可开展训练，搭配灵活课程选择，适配碎片化时间，健身不受限制。

2、教练全程把控课程质量，提供详尽指导与精准示范，帮助规范训练姿势，避免损伤提升燃脂效率。

3、融合身材评分与个性化方案制定，从数据测评到训练执行科学闭环，瘦身过程清晰可追溯，成果可视化。

4、涵盖运动、饮食、健康提示等瘦身服务，搭配懒人式课程设计，满足不同基础用户需求，轻松坚持。