好营养

好营养是一款专注于科学膳食管理与个性化营养定制的健康饮食指导工具，以科学计算和个性化方案为核心，助力用户实现营养均衡与体重管理。收录1400+种食材且持续更新，可直观展示24种营养元素，支持手动录入或智能秤读取重量，未收录食材可自定义添加，更有智能配餐、饮食记录、咖啡秤等实用功能，轻松解决营养失衡、体重失控等问题。

好营养app怎么记录食物热量

1、进入【好营养】界面，先点击【选择食物】按钮，可手动输入数字。

2、打开【食品库】，可在搜索框输入食物名称，也能按【谷类】、【薯类淀粉】、【干豆类】等分类查找食物。

3、选择好具体的食物后，回到【好营养】界面，页面已显示食物名称【烧麦】后，可通过手动输入数字来设置其对应的重量数值。

4、将【烧麦】的重量设为30g后，可查看对应的【热量】、【蛋白质(克)】等营养素含量，点击【配餐】录入到当天的饮食热量中。

软件特色

1、根据身高、体重、年龄等个人数据，自动计算每日营养素推荐摄入量，搭配三大营养素黄金比例，精准把控热量。

2、直观呈现食物中24种营养元素含量，食品库收录超1400种食材且持续更新，让每餐营养构成清晰可见。

3、支持手动录入食品重量或连接智能秤读取数据，未收录食材可自定义添加，满足多样化饮食记录需求。

4、一键生成一周健康食谱，可按季节、减肥增肌等目标筛选，2000+预设菜品支持关键词快速定位。

5、自动记录每次饮食数据，形成营养摄入历史轨迹，支持分类查询和统计分析，生成详细营养报表。

软件亮点

1、秒变手冲咖啡专业工具，精准控制水粉比例，帮助用户在短时间内冲泡出香味浓郁的优质手冲咖啡。

2、支持按食材名称关键词搜索或分类浏览，快速定位目标食材，搭配灵活输入方式提升使用效率。

3、适配减肥、增肌、慢病管理等不同需求，提供个性化饮食方案，满足大众多样化健康饮食诉求。

4、三步即可完成食品营养查询，操作流程简洁易懂，新手也能快速上手，轻松实现科学饮食管理。